電子タバコ、シンプルスモーカーの感想　

　これまで減煙のツールとしてシンプルスモーカーを使用しましたが、タバコの代替行為としてシンプルスモーカーはどのような効果を持っているのでしょうか？

今回、シンプルスモーカーはタバコの代替行為としてどうなのかという根本的な疑問に関して考えてみましょう。

最初にタバコの代替行為とはどのようなものかを考えてみましょう。

　タバコの代替行為として知られるものは“ガムを噛む”“飴をなめる”という代表的なものから“指を数える”などの少々マイナーな方法など様々です。

　では何故このようなタバコの代替行為が多く紹介されているのかと言うと、ブログ中に紹介したタバコへの心理的な依存に対して“紛らわせる行為”として代替行為というものがあります。

“つい癖でタバコに火を点けてしまう”

そんな経験があれば、禁煙のイライラの原因であるニコチン依存以外にも、日常的にタバコを吸ってしまうという心理的な依存が高いと考えて良いでしょう。

　シンプルスモーカー、シンプルスモーカーミニはそんな心理的な依存などに対して有効的な代替行為になるのです。理由としては、シンプルスモーカーには先端の光や煙など視覚や嗅覚に対してタバコを吸っているような感覚を与えてくれるという事に在ります。

　このような事から、他の代替行為に比べタバコの代替行為としては非常に有効的と言えるでしょう。

　実際、この２週間程減煙（1週間目は１割、２週間目は２割）を行なってきましたが、ストレスも無くガム、飴といったものも使用せず減煙が行なえています。

　シンプルスモーカーは、このような心理的なストレスに関してニコチンに対する依存治療を中心とする禁煙治療とは別の角別の角度度からアプローチできる禁煙グッツとして非常に友好的ではないかと、シンプルスモーカーの使用を通して私自身感じています。

　禁煙をより効率的に行なう方法として思うことは、シンプルスモーカーで心的ストレスを軽減し、併せてニコチン依存を少なくする禁煙治療を平行して進める事は非常に効果的な方法ではないかと思っています。

禁煙に対する心的アプローチを行なうシンプルスモーカー。

禁煙に対して肉体的なアプローチを行なう禁煙治療。

　このように認識し自分のタバコへの依存度のウエイトを決め禁煙治療を行なう事は非常に効果のある事と考えられます。

　私自身のシンプルスモーカーを使用した感想は“使用感が非常にタバコに近い”と言うのが正直な感想です。

　実際シンプルスモーカーを即座にタバコへ変え“禁煙”をするという事は難しい事と思いますが、ニコチン依存を無くす禁煙治療との併用や、タバコの量を減らす減煙の為のグッツとしては非常に有用性の高いモノではないのだろうかという事を感じました。

　さて、これまでシンプルスモーカーを使ってきた私の体験談や感想になりますが。

　これからもシンプルスモーカーをタバコの代わりとして１０日に１割増でシンプルスモーカーに変え減煙を続け行く行くは禁煙を行なって行きたいと思っています。

　１００日をかけて1割増しの減煙を行い、最終的に禁煙を行なう『１００日計画』ですが、禁煙を行なう上で“継続”というものが最大の重要事と言う事は自分でも実感しています。

これからもゆっくり減煙を行い、“タバコ税が上がるまでには禁煙が出来れば良い”程度の気持ちで生活をして行きたいと思います。

　さて、前回もお話しましたが、タバコ税や禁煙など“タバコユーザー”には少々耳の痛い話が中心になってしまったブログですが、今回は少々気分転換をしてブログを更新してみたいと思います。

　そして、その内容は“シンプルスモーカーで煙の輪を作る！！”（タバコの煙を口から吐き作るリング状の煙）です。

　少々内容から逸れているような内容ですが、“タバコ以外で煙の輪”が出来るような事はこれまで、あまり知られてはいませんから、これは画期的な事なのではないかと考えています。それも火も使わず“煙の輪”を作るなんて聞くと、少々ロマンチック（？）な気すらしてきます…

　私が何故、一見無意味なこの“煙の輪”に興味があるのかと言うと…やはり幼い頃からの憧れもありタバコを吸う上で“タバコの輪が出来て一人前”というような個人的な幻想があるためです。

　…という訳でシンプルスモーカーの煙がどの程度実際の煙に近いか確かめるという名文の下に、早速シンプルスモーカーで“煙の輪”を作って見ましょう。

　まずは、個人的に煙量がの多いと感じているシンプルスモーカーを使い煙を溜めます…

この時、普段は肺で深く煙を吸いますが、煙の輪を作る場合には口の中に煙を溜めるように吸います。一般的に葉巻などと同じく“ふかす”という行動がこれに当たります。

　というのも、シンプルスモーカーの煙は水蒸気が中心（一方タバコの煙は炭素、鉄などの不純物が多い）の為に肺に吸って吐くと煙の量が少なくなってしまいます。これを防ぎ綺麗な煙の輪を作る為にも口で“ふかす”方法がベストです。

さて、口内に煙を充満させた所で“レッツ！！煙の輪！！”

…どうも普通に口から吐くと調子が悪いようですね。シンプルスモーカーの煙はタバコの煙に比べ天井に上がり消えてしまうスピードが速く（恐らく煙の成分の問題でしょうか？）水平に吐くと煙の形が崩れてしまいます。

　そこで天井を向き、上向きに煙を吐く事に…

　安定はしないものの成功しました！！見事に美しい煙の輪ができました。

　調子を良くし難度か試したのですが、ここで注意点が一つ“上を向いてシンプルスモーカーを吸ってはいけません”。
　理由は、上を向いてシンプルスモーカーを吸うとカートリッジ内の液体が多少口の中に入ってしまいます。（入っても体には害はないのですが、カートリッジの消耗を早くしてしまいます）

　煙の調整にはある程度の熟練（自慢にならない事ですが…）必要で初めてトライする人には難しいかもしれませんが、シンプルスモーカーでも“煙の輪”は出来ると言う結果が得られました。

　注意：息を吐く事で煙を調整するのが少し難しいと言う人は、口を窄めて頬を指で押してみて下さい。（理科実験の空気砲の原理です！）

　さてシンプルスモーカーの次はシンプルスモーカーミニで試してみましょう。

　先程の結果を踏まえている為、案外呆気なく成功しました。またお勧めは出来ませんが、上向きにシンプルスモーカーミニを吸ってもカートリッジ内の液体が口の中に入るという事はないようです。（カートリッジ内の容量の違いかもしれません）

　結果として今回試した“煙の輪”はシンプルスモーカー、シンプルスモーカーミニ共に煙の輪が出来るという事が分かりました。

　強引にこの事から得られる事をまとめると…タバコの煙で出来る煙の輪も出来るほどシンプルスモーカーの煙はタバコに近いと言う事です。近いといってもシンプルスモーカーは有害な成分は含まれてはいませんので安心して使用できます。

　さて少々個人的な趣味であるタバコの煙に内容が傾いてしまいましたが、次回はタバコの代替行為としてのシンプルスモーカーを吸うという行動に関しての総論を少々真面目にまとめてみたいと思います。

　それではまた次回！！

これまでの更新では、タバコ増税やシンプルスモーカーの禁煙効果などについて比較して行きましたが、本格的な機能比較には行なっていないという事に気が付きました。

　そこで、今回はシンプルスモーカーとシンプルスモーカーミニについての機能比較について、これまでの結果と合わせてまとめて見ましょう。

　・外観の違い
　シンプルスモーカーとシンプルスモーカーミニでは外観に対して大きな違いがあります。最初に、目に付く違いは長さの違いです。

　シンプルスモーカー…約１００ｍ（１０ｃｍ）

　シンプルスモーカーミニ…約９０ｍ（９ｃｍ）

　と長さでは約１ｃｍ程の違いがあります。

　次に直径の違いです、見た目では一回りほど大きさに差があるようです。実際に直径の違いを計ってみます。

　シンプルスモーカー…約１０ｍ

　シンプルスモーカーミニ…約８ｍ

　このようにシンプルスモーカーとシンプルスモーカーミニでは外観に大きな違いがあります。また大きさの違いから重さもシンプルスモーカーは重いというのもシンプルスモーカーミニとの違いに挙げられるでしょう。また重さについてタバコと比べると、両方ともタバコよりも非常に重く“咥えタバコ”のように使用する方法はシンプルスモーカーでは非常に無理があり、そのような使用法は行なえません。

・使用感の違い

　シンプルスモーカーとシンプルスモーカーミニの違いは外観の違いの由来した“重さの違い”による使用感の違いの他にも使用感の違いがあります。それでは次に使用感の違いを幾つか挙げて見ましょう。

　シンプルスモーカーの使用感…シンプルスモーカーの使用感で特徴的な点は、吸った際の煙の量にあります。シンプルスモーカーミニに比べ煙の量が多いという特長があります。また、吸った際の吸気の抵抗感が小さく、弱い呼吸でも多くの煙が出るという印象を受けます。

　シンプルスモーカーミニの使用感…シンプルスモーカーミニの使用感で特長的な点は、“霧を発生させる本体の吸気穴が小さい為”に吸気する場合に少々強い吸気が必要という点にあります。しかし、この吸気の抵抗感はタバコに近い感覚を味わえる重要な感覚になっています。
ただ煙に関してはシンプルスモーカーに比べ若干少ない印象を受けるのがシンプルスモーカーミニの使用感の特長と言えるでしょう。

・どちらのシンプルスモーカーが向いているのか？

　上記の特長などがあり、シンプルスモーカーとシンプルスモーカーミニでは使用感が若干異なっています。そこでどのような人に、どちらが向いているのかを少し考えてみましょう。

シンプルスモーカー…煙の量に大きな満足感を覚える方に向いています。また普段タバコを軽く吸っている場合にも簡単に煙が出る事から普段軽い呼吸でタバコを吸っている方には向いていると言えるでしょう。

　シンプルスモーカーミニ…シンプルスモーカーミニは吸う力がシンプルスモーカーに比べ大きな吸引力が必要です。この事からタバコを普段強く吸う方には向いているのがシンプルスモーカーと言えるでしょう。ただ煙が少ないという特徴（私の感覚ですが…）もあるので総合的に考えてシンプルスモーカーとシンプルスモーカーミニを選ぶようにする事が大切なようです。

　今回はこれまで紹介した特長をまとめる内容で少々硬い内容になってしまいましたが、次回は少々砕けたシンプルスモーカーの使用法をご紹介したいと思います。

　それでは、また次回お会いしましょう！！

　１日に吸うタバコの１割をシンプルスモーカーに代替して１０日程の日々が過ぎましたが、実際あまりストレスも感じずに減煙が行なえております。調子も良いので減煙からの禁煙計画を若干進めてみようと思います。

　禁煙治療では３ヶ月程の時間を使い徐々にタバコの依存から抜け出すように禁煙を行なう事から、シンプルスモーカーでタバコの減煙を行なうペースを以前１０日に１割増で行なう事で１００日目には吸うタバコの全てがシンプルスモーカーに代わると言う少々理想的な計画が計算できた事から、本日よりシンプルスモーカーを使用する割合を２割として減煙を進めることに致します。

　私の場合１日に１箱（２０本）のペースでタバコを吸っていますのでその２割ですから、今日からは一日のタバコの４本をシンプルスモーカーに変えるという具合になります。

　少々難しい気もしますが、頑張って見たいと思います。

　さてタバコに関して少々気付いた事があります。それは前回の更新でお伝えしたタバコのＴＰＯについてです。

　ＴＰＯとは時間（Ｔｉｍｅ）、場所（Ｐｌａｃｅ）、場合（Ｏｃｃａｓｉｏｎ）の頭文字を意味し「時、場所、場合に合わせた方法」を意味しています。これは礼儀や作法、服装など様々なマナーなどに関連する言葉として定着している言葉です。

　タバコやシンプルスモーカーなどとは関係無いような言葉ですが実はこれは深く関連している言葉なのです。

　というのも世間によるタバコに対する風当たり（と言うよりもタバコに対するマナーの向上など）も手伝いタバコを吸える場所は非常に限られています。

　タバコを吸える場所が限られていても“シンプルスモーカーはタバコではありません”。しかし、タバコでは無いといっても煙や先端の光などタバコを擬似的に感じるという目的のためシンプルスモーカーにはタバコに非常に近い特徴を持っているので、基本的にタバコを吸える環境（喫煙所や自室など）意外ではマナーとして使用する事は出来ません。

　これは非喫煙者にはタバコを吸っている事自体を不快と感じる方も多いため“有害な煙は出ない”“火を使わず安全”という特徴を持っているシンプルスモーカーですが、基本的にタバコの吸える環境（タバコを吸っても構わない環境）で使用する事が望ましいと言えます。

　トラブルを避ける上でもシンプルスモーカーを使用する場所はタバコと同じであると考える事が望ましいと言えるでしょう。またシンプルスモーカーの説明書でも触れられていますが、“２０歳未満”や“妊娠、母乳育児中”など社会通念的、道徳的にも使用を控える必要もあるのです。

　シンプルスモーカーのＴＰＯがタバコと同じであるという事を考えて使用しなければなりません。そう考えると、喫煙所や喫煙の可能空間での使用になってしまいます。（周囲がタバコを吸っている環境で減煙は少し難しいですが…）
　このように考えると、タバコを吸う事に対して第三者的（タバコを吸わない人の目線）な立場に立ってタバコを再認識できる良い機会になったように感じます。

　と、シンプルスモーカーを使用することでタバコに対する考えが少々変わったと感じる今日この頃でした…

　少々感慨深い内容となりましたが…それでは、また次回にお会いしましょう！！

シンプルスモーカー、シンプルスモーカーミニの使用感などの比較と共にお伝えしていた（マスメディアで見た程度の情報ですが…）タバコの増税についての個人的な不安の近況報告ですが、国会などで結果が出るまでは比較的に時間がかかるような状況と言う事もあり、極力無視をする方針で日々の生活を過ごすようにしている、今日この頃です。

　愛煙家の政治家先生方も意外にも増税には賛成されているようで、方向としては、ある程度の増税は避けられないようにも感じますが“結果が出るまでは無用な不安は考えない！”事が重要なのだという事が私の結論のようです。

　さてさて、前回お伝えしたシンプルスモーカーのカートリッジにあるタバコ風味（？）とメントール風味（？）についての使用感や比較を始めてみましょう。

　シンプルスモーカーの煙を比較する上で知っておかなければならないタバコの煙の悪影響を、まず考えて見ましょう。

　タバコの独特の味や使用感は煙に含まれる成分によるものです。最近では特にタバコの煙に含まれる鉄の成分がガンを誘発する事が解明されています。

　これはタバコの煙として鉄が肺に吸入されることで特殊なたんぱく質である“フェリチン”が生成されます。このフェリチンが体内のラジウムを吸着する事で濃縮され、高濃度ラジウムが出す放射線（ラジウムは放射線物質です）によって細胞が変化を起こしガンが発生してしまうようです。

　“風が吹けば桶屋が儲かる！！”というような複雑な原因のようですが、現在ではタバコによるガン発生のメカニズムはこのように解明されています。

　このような原因のタバコの煙ですが、シンプルスモーカーの煙ではニコチンやタールといった成分を始め“身体に悪影響を及ぼす成分を含んではいません”。

　これは、火ではなく電子的に水蒸気を発生させているという事とカートリッジの成分に悪影響のある成分が含まれていない事がその理由です。

　従ってタバコ風味のカートリッジでもタバコのような身体に悪影響を及ぼす成分は含まれていません。もちろんメントール風味のカートリッジでも悪影響の心配はありません。

　さて少々話題が逸れましたが、ここで伝えたい事は“シンプルスモーカーを使用する事で身体への悪影響は無い”という事です。

　タバコ風味とメントール風味の違いや比較ですが、これは普段吸っているタバコが、どちらの種類であるかという事で使用するカートリッジを別ける事で“普段と近い感覚でシンプルスモーカーを使用できます”。

　二つのカートリッジの比較ですが、タバコ味は燻製のような風味が強く“タバコに近い煙の香り”がします。一方、メントール風味ではメントールの爽快さを中心に感じられ、タバコの煙の香りは少なく“爽快なメントールの香り”します。

　ただ少々問題なのは頻繁にカートリッジを交換する訳では無いので（カートリッジ１本で８０〜１００回使用できる）タバコ風味、メントール風味を気分によって使い分けると言う事は少々難しいと言えるでしょう。

　また、前回カートリッジに装着した風味がしばらく残ってしまい、風味が混同してしまうと言う事からも、普段使用しているタバコに合わせてカートリッジは単一のものを使用し続けるという方法が良いのではないかと思います。

　または、それぞれ専用のシンプルスモーカーを購入すると言う事も選択肢の一つとして良い方法かもしれません。

（私の場合メントールを中心に使用しています）

　シンプルスモーカーのカートリッジの風味に関する話から、タバコの発ガン原因について少々話は逸れましたが、身体に悪影響のある煙を吸う事無くタバコ感覚を味わえるのは嬉しい限りですね。

　次回の更新ではタバコのＴＰＯについて少々考えてみたいと思います。